여름철 한약인 생맥산의 효능과 복용법에 대하여 알아보겠습니다. 몸이 힘들고 지칠 때 가장 먼저 생각나는 것이 한약이지만, 특히 땀을 많이 흘리는 더운 여름에는 더욱 먹어야 한다는 사실 모르셨죠? 생맥산을 건강하게 드시기 바라며 유명한 한의원도 추천해 드립니다.
| 이런 내용을 담고 있어요 1. 성분 2. 효능 3. 추천대상 4. 복용법 5. 마무리 |
생맥산은 여름 보약이라고 합니다. ‘동의보감’에 의하면 생맥산의 효능은 '사람의 기(氣)를 도우며 심장의 열을 내리게 하고 폐를 깨끗하게 하는 효능이 있다’고 적혀있습니다.
생맥산차 잘 구경하셨나요?
생맥산이 아무리 몸에 좋다고 해도 많은 양을 사용하게 되면 건강을 해칠 수 있습니다. 또한, 사람마다 다르게 작용할 수 있으니, 건강이 걱정되어 드시고자 하시는 분은 한의사와 상담한 후 드시는 것을 추천드립니다.
아래 링크는 제가 다녀본 한의원 중에 친절하고 약침이나 뜸을 잘 놓는 등 진료 잘하기로 유명한 한의원이라 적극 추천드립니다. 그렇지만 워낙 소문이 나서 예약하지 않고 갈 경우 최대 2시간가량 기다릴 수 있으며 예약을 하고 가더라도 추나 치료 등의 상황에 따라 최대 1시간가량 기다릴 수 있는 불편함은 있습니다.
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성분
생맥산은 전통 한방 약재로 인삼, 맥문동, 오미자가 들어가 있습니다.
인삼
인삼은 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 작용 등을 돕는 주요 약재입니다.
맥문동
맥문동은 폐와 기관지를 보호하고 진정 작용을 하며, 체내 수분을 보충하는 역할을 합니다.
오미자
오미자는 간 기능을 개선하고, 피로 회복과 집중력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용이 있어 체내 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
효능
생맥산은 인삼, 맥문동, 오미자로 인해 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히, 더운 여름철에 많이 먹는 한약으로 3가지 약재들로 더위를 이길 수 있는 효능을 발휘한다는 것이 놀랍습니다.
체력 증진
인삼과 오미자는 체력을 증진시키고 피로 회복에 도움을 줍니다.
면역력 강화
인삼의 면역력 강화 작용으로 더위를 이길 수 있도록 몸의 저항력을 높여줍니다. 30도가 넘는 온도에 냉방으로 인한 온도차로 걸리기 쉬운 냉방병과 감기를 예방하는 데 도움을 줍니다.
폐 건강 개선
맥문동은 폐와 기관지를 보호하며 진정 효과를 통해 호흡기를 건강하게 유지합니다. 잔기침이나 가래가 있어 불편하신 분은 효과적입니다.
체내 수분 보충
맥문동과 오미자는 체내 수분을 보충하고 신진대사를 촉진합니다. 그래서 여름철 땀으로 인해 부족한 체내 수분을 보충하는 데 무척 도움이 됩니다.
피부 건강
항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 줍니다. 외부 활동이 많아져 자외선에 노출되기 쉬운 피부의 진정효과를 주어 피부 발진 등의 문제를 줄여줍니다.
추천대상
추천대상으로는 체력, 면역력, 호흡기, 피부 등에 도움이 필요한 분들께 드시기를 추천드립니다.
체력 회복이 필요한 사람
더운 여름에 지치기 쉬운 분들께 피로 회복과 체력 증진을 위해 추천드립니다.
면역력이 약한 사람
낮에는 땀을 많이 흘려 지치고, 밤에는 열대야로 잠을 설쳐 힘들어하시는 분들께 면역력 강화를 위해 추천드립니다.
호흡기 건강이 걱정되는 사람
여름철 알레르기와 냉방으로 인해 밀폐된 공간에서 생활하다가 어려움을 겪을 수 있는 폐와 기관지를 보호하고자 하는 분들께 추천드립니다.
피부 건강을 유지하고 싶은 사람
휴가철이나 여행으로 인해 많아진 야외 활동으로 지친 피부에 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고자 하는 분들께 추천드립니다.
체내 수분 보충이 필요한 사람
한낮에 35도가 넘어가는 습한 날씨에 땀을 흘려 늘어져 힘들 때 체내 수분을 보충하고 신진대사를 촉진하여 활력을 되찾고자 하는 분들께 추천드립니다.
효과적인 복용법
생맥산을 효과적으로 먹는 방법은 차로 끓여 마시기, 한약 상태로 먹기, 액상이나 분말 형태로 먹을 수 있습니다.
차로 끓여 마시기
인터넷에서 생맥산 차 재료로 나와있는 것을 구입하여 차로 끓여 마시는 것이 일반적입니다. 차 재료로 구입한 경우는 포장되어 있는 것을 편하게 끓여 드실 수 있습니다.
인삼, 맥문동, 오미자를 각각 구입하여 차로 드실 분은 인삼(1): 맥문동(2): 오미자(1)의 비율로 섞어 물에 끓여 하루 1-2회 마시면 좋습니다.
한약으로 먹기
한의원에서 생맥산을 한약으로 처방받아 복용할 수 있습니다. 이 경우 한의사의 지시에 따라 복용해야 합니다.
액상 또는 분말 형태로 먹기
생맥산은 액상이나 분말 형태로도 시중에 판매되고 있어 설명서에 따라 편리하게 복용할 수 있습니다.
마무리
생맥산은 ‘맥을 살린다’는 뜻을 가지고 있습니다. 우리가 보통 기운이 빠졌을 때 맥이 풀린다 등의 표현을 많이 쓰는데, 특히 더위를 먹고 맥이 풀린 상황에서 생맥산을 많이 먹습니다. 과거부터 한약 중에서 경옥고와 함께 많이 쓰이던 처방이라고 합니다.
생맥산은 다양한 건강 효능을 가진 전통 한방 약재로, 꾸준히 먹으면 여름철을 건강하게 보낼 수 있습니다. 그러나 아무리 몸에 좋은 효능이 있다고 해도 과도하게 먹지 말고 정해진 양과 방법에 따라 드시기 바랍니다.
또한, 사람마다 다르게 작용할 수 있으니 한의사의 지시에 따라서 먹는 것이 여름을 건강하게 나는 지름길이 될 수 있습니다. 친절하고 치료 잘하는 한의원을 추천해 드렸으니 한번 가셔서 건강을 회복하시는데 도움이 되시기 바랍니다.
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